Já descartei uma causa física para a dor na minha vulva: o que poderia estar causando isso? É perfeitamente possível sentir dor durante o sexo, mesmo que sua vulva esteja totalmente saudável. Para entender o motivo, é útil saber um pouco mais sobre o que acontece com o corpo durante a excitação sexual.
Preparando o corpo para o sexo
Para que nossos corpos fiquem prontos para o sexo, nossa resposta natural de excitação sexual precisa ser ativada. Essa resposta leva a mudanças no corpo que tornam o contato sexual e a penetração mais confortáveis (e prazerosos). Sem essa resposta, nossos corpos podem não estar preparados para praticar sexo (especialmente sexo com penetração) plenamente. Essa resposta leva a uma série de mudanças físicas (internas e externas), que são coordenadas pelo cérebro e executadas por meio de sinais enviados ao longo da coluna vertebral.
Para quem tem pênis, a principal mudança física que ocorre é a ereção (embora também ocorram outras mudanças mais sutis). A ereção é fácil de perceber e, portanto, um sinal óbvio de que o corpo está fisicamente pronto para praticar sexo com penetração.
Para quem tem uma vulva, a maioria das mudanças que ocorrem acontece internamente e, portanto, fica muito menos claro quando a resposta de excitação já preparou totalmente o corpo para o sexo. Essas mudanças não são menos significativas do que as vividas pelos homens; apenas são mais difíceis de perceber.
Alterações no corpo feminino durante a excitação
Quando você está excitada, sua frequência cardíaca e sua pressão arterial aumentam. Isso, por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Você pode sentir um aumento da sensibilidade ao redor dos seios e mamilos; seus seios podem ficar maiores e seus mamilos podem ficar eretos. Seu clitóris também ficará maior e mais sensível ao toque, embora nem sempre seja possível perceber isso se ele estiver coberto pelo capuz. Os lábios vaginais também incharão, e as paredes vaginais começarão a produzir lubrificação natural.
Também ocorrem mudanças no interior do seu corpo. Antes da excitação, a vagina é relativamente estreita, com uma abertura pequena. Uma vez excitada, a vagina se expande internamente e sua abertura fica mais larga. O útero se inclina e se eleva, movendo o colo do útero e permitindo que a vagina se alongue ainda mais. Os músculos ao redor da vagina relaxam e/ou se contraem, e você pode começar a respirar mais rapidamente e profundamente. Juntos, esses processos tornam todas as formas de contato sexual mais prazerosas e permitem que um pênis ou um brinquedo sexual se encaixe confortavelmente dentro da sua vagina.
O que essas mudanças têm a ver com a minha dor?
Se você estiver em uma situação sexual na qual não esteja excitada, é improvável que essas mudanças físicas ocorram. É importante ser honesta consigo mesma e com seu parceiro sobre se você realmente deseja ter o tipo de relação sexual que está tendo.
Mesmo que você se sinta à vontade e esteja curtindo a experiência sexual, essas mudanças levam algum tempo para ocorrer. É muito importante dar tempo ao seu corpo para reagir à estimulação sexual e responder plenamente antes de tentar a penetração. Se seu corpo não estiver pronto, é provável que a penetração cause dor e desconforto e que o sexo não seja tão prazeroso quanto poderia ser. Da mesma forma, é muito importante que seus parceiros sexuais também estejam cientes disso, para que possam responder aos seus sinais sobre o quanto você está confortável e excitada.
O papel da ansiedade
Quando nos sentimos estressados ou ansiosos, isso pode ter um impacto direto na maneira como o corpo responde durante a excitação sexual. Para pessoas com vulvas, a ansiedade pode fazer com que a vagina não relaxe ou se expanda, e que o útero não se incline para criar mais espaço no interior. Também pode significar que haja menos lubrificação vaginal e que os músculos ao redor da vagina possam, na verdade, se contrair. Isso aumenta significativamente a probabilidade de que o sexo seja doloroso, especialmente quando há penetração.
O que pode me deixar ansiosa?
É muito comum sentir alguma ansiedade em relação ao sexo em certas fases da vida. Existem muitos motivos pelos quais uma mulher pode ficar ansiosa antes e durante o sexo. Entre eles, podem estar:
- Preocupações em relação à primeira relação sexual com penetração
- Sente ansiedade com a possibilidade de que o sexo possa doer ou seja desconfortável
- Preocupações com sua aparência ou com o que seu parceiro pensa de você
- Ansiedade em relação ao seu desempenho sexual ou em relação a ser “boa o suficiente” na cama
- Preocupações com outros aspectos do seu relacionamento
- Não ter privacidade suficiente para fazer sexo
- Preocupações com gravidez ou doenças sexualmente transmissíveis
- Experiências sexuais desagradáveis ou indesejadas no passado
- Preocupações com qualquer outro aspecto da sua vida (mesmo que não tenham absolutamente nada a ver com sexo)
Quaisquer preocupações que você possa ter, sejam elas relacionadas ao sexo ou não, podem afetar a maneira como seu corpo reage à excitação. Isso pode ter um impacto direto na sua capacidade de relaxar, sentir-se excitada e desfrutar de uma experiência sexual.
Para algumas pessoas, se já sentiram dor no passado, é muito normal esperar sentir dor quando uma relação sexual começa. Isso é totalmente compreensível, mas muitas vezes leva a sentimentos de ansiedade à medida que a experiência sexual avança (especialmente à medida que se aproxima a penetração). Essa ansiedade, por sua vez, afetará a capacidade do corpo de responder à estimulação sexualmente prazerosa e fará com que o sexo tenha mais chances de ser desconfortável e doloroso.
