لقد استبعدت وجود سبب جسدي لألم الفرج: فما الذي قد يكون السبب؟ من الممكن تمامًا الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس حتى لو كان الفرج سليمًا تمامًا. لفهم السبب، من المفيد معرفة المزيد عما يحدث للجسم أثناء الإثارة الجنسية.
تحضير الجسم لممارسة الجنس
لكي يصبح جسمنا جاهزًا لممارسة الجنس، يجب تنشيط استجابتنا الطبيعية للإثارة الجنسية. تؤدي هذه الاستجابة إلى تغييرات في الجسم تجعل اللمس الجنسي والإيلاج أكثر راحة (ومتعة). وبدون هذه الاستجابة، قد لا يكون أجسامنا مستعدة تمامًا لممارسة الجنس (خاصة الجنس الذي يتضمن الإيلاج). تؤدي هذه الاستجابة إلى سلسلة من التغيرات الجسدية (الداخلية والخارجية)، التي ينسقها الدماغ وتنفذ من خلال إشارات تُرسل صعودًا وهبوطًا عبر العمود الفقري.
بالنسبة لمن لديهم قضيب، فإن التغيير الجسدي الرئيسي الذي يحدث هو الانتصاب (على الرغم من حدوث تغييرات أخرى أكثر دقة أيضًا). الانتصاب سهل الملاحظة، وبالتالي فهو إشارة واضحة على أن جسده جاهز جسديًا لممارسة الجنس مع الإيلاج.
بالنسبة لمن لديهن فرج، تحدث معظم التغيرات داخليًا، ولذلك يكون من الصعب جدًّا تحديد متى تكون استجابة الإثارة قد أعدت جسدها تمامًا لممارسة الجنس. هذه التغيرات لا تقل أهمية عن تلك التي يمر بها الرجال؛ إلا أنها أصعب في الرؤية.
التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة أثناء الإثارة
عندما تشعرين بالإثارة، يرتفع معدل ضربات قلبك وضغط دمك. وهذا بدوره يزيد من تدفق الدم إلى أعضائك التناسلية. قد تشعرين بزيادة الحساسية حول ثدييك وحلمتيك، وقد يتضخم ثدياك وتصبح حلمتاك منتصبتين. كما سيتضخم البظر ويصبح أكثر حساسية للمس، على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن دائمًا ملاحظة ذلك إذا كان مخفيًا تحت غطائه. كما ستنتفخ الشفران، وستبدأ جدران المهبل في إفراز ترطيب طبيعي.
تحدث أيضًا تغييرات داخل جسمك. قبل الإثارة، يكون المهبل ضيقًا نسبيًا وفتحته صغيرة. وبمجرد الإثارة، يتوسع المهبل داخليًّا، وتصبح فتحته أوسع. يميل الرحم ويرتفع، مما يحرك عنق الرحم، ويسمح للمهبل بالتمدد أكثر. ستسترخي العضلات المحيطة بالمهبل و/أو تنقبض، وقد تبدئين في التنفس بسرعة أكبر وعمق أكبر. تعمل هذه العمليات مجتمعة على جعل جميع أشكال الاتصال الجنسي أكثر متعة، وتسمح للقضيب أو الألعاب الجنسية بالدخول بشكل مريح داخل المهبل.
ما علاقة هذه التغيرات بألمي؟
إذا كنتِ في موقف جنسي لا تشعرين فيه بالإثارة، فمن غير المرجح أن تحدث هذه التغيرات الجسدية. من المهم أن تكوني صادقة مع نفسكِ ومع شريككِ بشأن رغبتكِ في ممارسة الجنس الذي تمارسينه.
حتى لو كنتِ تشعرين بالراحة وتستمتعين بالتجربة الجنسية، فإن هذه التغيرات تستغرق بعض الوقت لتحدث. من المهم جدًا أن تمنحي جسمكِ الوقت الكافي للتفاعل مع التحفيز الجنسي والاستجابة بشكل كامل قبل محاولة الإيلاج. إذا لم يكن جسمك مستعدًا، فمن المحتمل أن يتسبب الإيلاج في ألم وانزعاج، ولن تكون العلاقة الجنسية ممتعة بقدر ما يمكن أن تكون. وبالمثل، من المهم جدًّا أن يكون شركاؤك الجنسيون على دراية بذلك أيضًا، حتى يتمكنوا من الاستجابة لتعليقاتك حول مدى راحتك وإثارتك.
دور القلق
عندما نشعر بالتوتر أو القلق، يمكن أن يكون لذلك تأثير مباشر على الطريقة التي يستجيب بها الجسم أثناء الإثارة الجنسية. بالنسبة للأشخاص ذوي الفرج، قد يعني القلق أن المهبل قد لا يرتخي أو يتوسع، وقد لا يميل الرحم لتوفير مساحة أكبر في الداخل. وقد يعني أيضًا انخفاض الإفرازات المهبلية، بل وقد تنقبض العضلات المحيطة بالمهبل فعليًّا. وهذا يعني أن احتمال أن يكون الجماع مؤلمًا يكون أكبر بكثير، خاصةً عند حدوث الإيلاج.
ما الذي قد يجعلني أشعر بالقلق؟
من الشائع جدًا أن تشعري ببعض القلق بشأن الجنس في أوقات معينة من حياتك. هناك أسباب عديدة قد تجعل المرأة تشعر بالقلق قبل الجنس وأثناءه. وقد تشمل هذه الأسباب ما يلي:
- المخاوف بشأن ممارسة الجنس مع الإيلاج لأول مرة
- الشعور بالقلق من أن الجنس قد يكون مؤلماً أو غير مريح
- القلق بشأن مظهرك أو ما يعتقده شريكك عنك
- القلق بشأن الأداء الجنسي أو بشأن كونك «جيدًا بما يكفي» في ممارسة الجنس
- مخاوف بشأن جوانب أخرى من علاقتك
- عدم توفر الخصوصية الكافية لممارسة الجنس
- المخاوف بشأن الحمل أو الأمراض المنقولة جنسياً
- تجارب جنسية سابقة غير سارة أو غير مرغوب فيها
- المخاوف بشأن أي جانب آخر من جوانب حياتك (حتى لو كان غير مرتبط بالجنس على الإطلاق)
أي مخاوف قد تكونين تعانين منها، سواء كانت متعلقة بالجنس أم لا، يمكن أن تؤثر على طريقة استجابة جسمك عند الإثارة. وقد يكون لهذا تأثير مباشر على قدرتك على الاسترخاء والشعور بالإثارة والاستمتاع بالتجربة الجنسية.
بالنسبة للبعض، إذا كنا قد عانينا من الألم في الماضي، فمن الطبيعي جدًا أن نتوقع الشعور بالألم عند بدء العلاقة الجنسية. وهذا أمر مفهوم تمامًا، لكنه غالبًا ما يؤدي إلى الشعور بالقلق مع تقدم التجربة الجنسية (خاصةً عند الاقتراب من الإيلاج). وسيؤثر هذا القلق بدوره على قدرة الجسم على الاستجابة للتحفيز الجنسي الممتع، مما يعني أن الجنس سيكون على الأرجح غير مريح ومؤلمًا.
