He descartado que el dolor en la vulva tenga una causa física: ¿qué podría estar provocándolo? Es perfectamente posible sentir dolor durante las relaciones sexuales aunque la vulva esté completamente sana. Para entender por qué, conviene saber un poco más sobre lo que le ocurre al cuerpo durante la excitación sexual.
Preparar el cuerpo para el sexo
Para que nuestro cuerpo esté preparado para el sexo, es necesario que se active nuestra respuesta natural de excitación sexual. Esta respuesta provoca cambios en el cuerpo que hacen que el contacto sexual y la penetración resulten más cómodos (y placenteros). Sin esta respuesta, es posible que nuestros cuerpos no estén preparados para mantener relaciones sexuales (especialmente con penetración) de forma plena. Esta respuesta da lugar a una serie de cambios físicos (tanto internos como externos), que son coordinados por el cerebro y se llevan a cabo mediante señales que se transmiten a lo largo de la columna vertebral.
Para quienes tienen pene, el principal cambio físico que se produce es la erección (aunque también se producen otros cambios más sutiles). Una erección es fácil de percibir y, por lo tanto, una señal evidente de que su cuerpo está físicamente preparado para mantener relaciones sexuales con penetración.
En el caso de las personas con vulva, la mayoría de los cambios que se producen tienen lugar a nivel interno, por lo que resulta mucho más difícil saber cuándo la respuesta de excitación ha preparado plenamente su cuerpo para el sexo. Estos cambios no son menos significativos que los que experimentan los hombres; simplemente son más difíciles de percibir.
Cambios en el cuerpo femenino durante la excitación
Cuando te excitas, tu frecuencia cardíaca y tu presión arterial aumentan. Esto, a su vez, incrementa el flujo sanguíneo hacia los genitales. Es posible que notes una mayor sensibilidad alrededor de los pechos y los pezones; los pechos pueden aumentar de tamaño y los pezones pueden ponerse erectos. El clítoris también se agrandará y se volverá más sensible al tacto, aunque esto no siempre se aprecia si está oculto bajo el capuchón. Los labios vaginales también se hincharán y las paredes vaginales comenzarán a producir lubricación natural.
También se producen cambios en el interior de tu cuerpo. Antes de la excitación, la vagina es relativamente estrecha y tiene una abertura pequeña. Una vez excitada, la vagina se expande internamente y su abertura se ensancha. El útero se inclina y se eleva, lo que desplaza el cuello uterino y permite que la vagina se alargue aún más. Los músculos que rodean la vagina se relajan y/o se contraen, y es posible que empieces a respirar más rápido y profundamente. En conjunto, estos procesos hacen que todas las formas de contacto sexual resulten más placenteras y permiten que un pene o un juguete sexual se introduzca cómodamente en la vagina.
¿Qué relación tienen estos cambios con mi dolor?
Si te encuentras en una situación sexual en la que no estás excitada, es poco probable que se produzcan estos cambios físicos. Es importante que seas sincera contigo misma y con tu pareja sobre si realmente quieres mantener las relaciones sexuales que estás teniendo.
Aunque te sientas cómoda y disfrutes de la experiencia sexual, estos cambios tardan un tiempo en producirse. Es muy importante darle tiempo a tu cuerpo para que reaccione a la estimulación sexual y responda plenamente antes de intentar la penetración. Si tu cuerpo no está preparado, es probable que la penetración te cause dolor y molestias, y que el sexo no resulte tan placentero como podría serlo. Del mismo modo, es muy importante que tus parejas sexuales también sean conscientes de ello, para que puedan tener en cuenta tus comentarios sobre tu nivel de comodidad y excitación.
El papel de la ansiedad
Cuando nos sentimos estresadas o ansiosas, esto puede tener un impacto directo en la forma en que el cuerpo responde durante la excitación sexual. En el caso de las personas con vulva, la ansiedad puede hacer que la vagina no se relaje ni se dilate, y que el útero no se incline para crear más espacio en su interior. También puede provocar una menor lubricación vaginal y que los músculos que rodean la vagina se tensen. Esto aumentará considerablemente la probabilidad de que las relaciones sexuales resulten dolorosas, especialmente cuando hay penetración.
¿Qué puede hacer que me sienta ansiosa?
Es muy habitual sentir cierta ansiedad en torno al sexo en algunas etapas de la vida. Hay muchas razones por las que una mujer puede sentirse ansiosa antes y durante el sexo. Entre ellas se pueden incluir:
- Preocupaciones sobre tener relaciones sexuales con penetración por primera vez
- Sentir ansiedad ante la posibilidad de que el sexo resulte doloroso o incómodo
- Preocupaciones sobre tu aspecto o sobre lo que piensa de ti tu pareja
- Ansiedad por tu rendimiento sexual o por no ser «lo suficientemente buena» en el sexo
- Preocupaciones sobre otros aspectos de tu relación
- No tener suficiente intimidad para mantener relaciones sexuales
- Preocupaciones sobre el embarazo o las infecciones de transmisión sexual
- Experiencias sexuales desagradables o no deseadas en el pasado
- Preocupaciones relacionadas con cualquier otro aspecto de tu vida (aunque no tengan nada que ver con el sexo)
Cualquier preocupación que puedas tener, ya sea relacionada con el sexo o no, puede afectar a la forma en que tu cuerpo responde ante la excitación. Esto puede influir directamente en tu capacidad para relajarte, sentirte excitada y disfrutar de una experiencia sexual.
Para algunas personas, si han experimentado dolor en el pasado, es muy normal esperar sentir dolor al inicio de una relación sexual. Esto es totalmente comprensible, pero a menudo provoca sentimientos de ansiedad a medida que avanza la experiencia sexual (especialmente al acercarse a la penetración). Esta ansiedad afectará entonces a la capacidad del cuerpo para responder a la estimulación sexual placentera y hará que sea más probable que el sexo resulte incómodo y doloroso.
