لكي يصبح جسمنا جاهزًا لممارسة الجنس، يجب تنشيط استجابة الإثارة الجنسية الطبيعية للجسم.
تؤدي هذه الاستجابة إلى تغييرات في الجسم تجعل اللمس الجنسي والإيلاج أكثر راحة، وبدونها قد يظل جسمنا غير مستعد لممارسة الجنس (خاصة الجنس الذي يتضمن الإيلاج) بشكل كامل. تؤدي هذه الاستجابة إلى حدوث سلسلة من التغييرات الجسدية (داخلية وخارجية)، والتي ينسقها الدماغ ويتم تنفيذها من خلال إشارات تُرسل صعودًا وهبوطًا عبر العمود الفقري.
الإثارة الجنسية والشرج
عندما نشعر بالإثارة الجنسية، يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. كما تحدث تغيرات في الأعضاء التناسلية، بما في ذلك الانتصاب وزيادة حساسية الجلد. قد تصبح العضلات في جميع أنحاء الجسم أكثر توتراً قليلاً، وقد تلاحظ أن تنفسك يصبح أسرع وأعمق. عند الإثارة الجنسية، يتوسع المستقيم لدى الجميع ويصبح فتحة الشرج أكثر حساسية للمس.
تهدف جميع هذه التغيرات الجسدية إلى جعل الجنس أكثر متعة وراحة. من المهم إعطاء جسمك الوقت الكافي لحدوث هذه التغيرات، لتجنب الشعور بعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس. إذا لم تكن مستثارًا بما يكفي، أو لم تستمر المداعبة لفترة كافية لحدوث هذه التغيرات، فقد تكون ممارسة الجنس (وخاصةً دور المتلقي، أو تلقي الإيلاج) غير مريحة أو حتى مؤلمة.
لقد منحت جسدي الوقت الكافي، لكنني ما زلت أشعر بالألم. لماذا؟
يوجد داخل فتحة الشرج عضلتان عاصرتان منفصلتان (حلقتان عضليتان). تُعرف العضلة الخارجية بأنها عضلة إرادية، ويمكن شدها عند ضغط عضلات قاع الحوض. أما العضلة العاصرة الداخلية فهي عضلة لاإرادية. وهذا يعني أنها قد تنغلق تلقائيًا في بعض الأحيان عند محاولة إدخال أي شيء فيها، خاصةً إذا كنتِ قلقة أو متوترة أو لا تشعرين بالاستعداد. عندما تفكر في ممارسة الجنس الشرجي، من المهم أن تأخذ وقتك في إرخاء هذه العضلة العاصرة. ومثل العضلات الانعكاسية الأخرى، هناك طرق يمكنك من خلالها تدريبها لتتأقلم مع الإيلاج وألا تنغلق تلقائيًا.
دور القلق
قد لا تستجيب أجسامنا بالطريقة التي نرغب فيها أثناء ممارسة أي شكل من أشكال الجنس إذا كنا قلقين أو متوترين. من الشائع جدًا أن تشعر ببعض القلق بشأن الجنس في أوقات معينة من حياتك، وهناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالقلق قبل ممارسة الجنس وأثناءه. وقد تشمل هذه الأسباب ما يلي:
- مخاوف بشأن ممارسة الجنس الشرجي مع الإيلاج لأول مرة
- الشعور بالقلق من احتمال الشعور بالألم أو عدم الراحة
- القلق بشأن مظهرك أو ما قد يفكر فيه شريكك عنك أثناء ممارسة الجنس
- القلق بشأن الأداء الجنسي أو بشأن كونك «جيدًا بما يكفي» في ممارسة الجنس
- مخاوف بشأن علاقتك بشكل عام
- المخاوف بشأن الأمراض المنقولة جنسياً
- تجارب جنسية سابقة غير سارة أو غير مرغوب فيها
في الواقع، يمكن لأي مخاوف، سواء كانت متعلقة بالجنس أم لا، أن تؤثر على طريقة استجابة جسمك للإثارة. وقد يؤثر ذلك بشكل مباشر على قدرتك على الاسترخاء والشعور بالإثارة والاستمتاع بالتجربة الجنسية.
بالنسبة لأي شخص قد يكون جرب الإيلاج الشرجي من قبل وشعر بالألم، فمن الطبيعي جدًا أن يتوقع الشعور بالألم عند بدء تجربة جنسية جديدة. وهذا أمر مفهوم تمامًا، لكنه غالبًا ما يؤدي إلى الشعور بالقلق مع تقدم التجربة الجنسية (خاصةً عند الاقتراب من الإيلاج). وسيؤثر هذا القلق بدوره على قدرة الجسم على الاستجابة للمحفزات الجنسية الممتعة، مما يعني أن الجنس سيكون على الأرجح غير مريح ومؤلمًا.
أستمتع ببعض الألم أثناء ممارسة الجنس الشرجي، فهل هذا يمثل مشكلة؟
ليس بالضرورة. يذكر بعض الرجال أن الشعور بدرجة من الألم أثناء الإيلاج يثيرهم، ويساعدهم على الاستمتاع بالجنس بشكل أفضل. وقد يرجع ذلك إلى أسباب عديدة، ومن بينها في بعض الأحيان الاستمتاع بالجنس العنيف بشكل عام؛ أو تولي دور الخاضع والاستمتاع بسيطرة الشريك وتوليه زمام الأمور؛ أو الاستمتاع بدفع الجسد إلى حد التحفيز الشديد من خلال إدخال اليد أو استخدام الألعاب الجنسية؛ أو الاستمتاع ببعض الألم بعد الجنس كتذكير بجلسة جنسية مثيرة.
يمكن أن يتوافق الألم والجنس بشكل جيد، لكن المفتاح يكمن في معرفة حدودك الخاصة والتأكد من أن شريكك يفهمها ويحترمها تمامًا. إذا كنت تجد أن الشعور ببعض الألم أثناء الجنس الشرجي يثيرك، فقد يؤدي ذلك إلى تجربة جنسية رائعة. ومع ذلك، تأكد من أنك تشعر بالراحة تجاه ما يحدث في جميع المراحل، وكن واضحًا مع شريكك بأنه يجب عليه التوقف إذا لم يعد الأمر ممتعًا أو آمنًا.
