ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੌਨ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਯੌਨ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੌਨ ਸੰਬੰਧ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ੀ ਯੌਨ ਸੰਬੰਧ) ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ਼ ਵੱਲੋਂ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਉੱਪਰ-ਥੱਲੇ ਭੇਜੇ ਗਏ ਸੰਕੇਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਰਕਤ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਗ ਦਾ ਖੜਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਧ ਜਾਣਾ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਯੌਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਲਦੁਆਰ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਅਸੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਫੋਰਪਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਚੱਲਿਆ, ਤਾਂ ਸੈਕਸ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੌਟਮਿੰਗ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ) ਅਸੁਖਦਾਇਕ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ?
ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਫਿੰਕਟਰ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਛੱਲਾਂ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਹਰੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਇੱਛਾ-ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੇੜਨ ਵੇਲੇ ਸੁੰਗੇੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਿੰਕਟਰ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਾ-ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਕੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਦਾ ਸੰਭੋਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਫਿੰਕਟਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਹੋਰ ਸੁਭਾਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ੀ ਅੰਤੜੀ ਸੰਭੋਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
- ਦਰਦ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅਸੁਖਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਯੌਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ 'ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ' ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
- ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕ੍ਰਮਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
- ਪਿਛਲੇ ਅਣਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਉਤੇਜਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੌਨ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਐਨਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਯੌਨ ਮਿਲਾਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਯੌਨ ਅਨੁਭਵ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵੱਲ), ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੌਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਉਤੇਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਹੋਰ ਅਸੁਖਦਾਇਕ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਗੁਦਾ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਰਦ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਮੁੰਡੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਤੇਜਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਫ਼ ਸੈਕਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ; ਅਧੀਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ; ਫਿਸਟਿੰਗ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਟੌਇਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਉਤੇਜਨਾ ਤੱਕ ਧੱਕਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ; ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸੈਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਯਾਦ ਵਜੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਇਕੱਠੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਲ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਰਦ ਉਤੇਜਨਾ ਵਜੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੈਕਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਹੁਣ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣਾ ਪਵੇਗਾ।
