Aby nasze ciała były gotowe do seksu, należy wywołać naturalną reakcję pobudzenia seksualnego organizmu.
Reakcja ta prowadzi do zmian w organizmie, które sprawiają, że dotyk seksualny i penetracja stają się bardziej komfortowe, a jej brak może sprawić, że nasze ciała nie będą w pełni przygotowane do uprawiania seksu (zwłaszcza seksu z penetracją). Reakcja ta powoduje szereg zmian fizycznych (wewnętrznych i zewnętrznych), które są koordynowane przez mózg i realizowane za pomocą sygnałów przesyłanych w górę i w dół kręgosłupa.
Podniecenie a odbyt
Kiedy jesteśmy podnieceni, wzrasta nasze tętno i ciśnienie krwi. Zachodzą również zmiany w obrębie narządów płciowych, w tym erekcja i zwiększona wrażliwość skóry. Mięśnie w całym ciele mogą stać się nieco bardziej napięte, a oddech może stać się szybszy i głębszy. U wszystkich osób podczas podniecenia seksualnego odbytnica rozszerza się, a odbyt staje się bardziej wrażliwy na dotyk.
Wszystkie te zmiany fizyczne mają na celu sprawienie, by seks był przyjemniejszy i wygodniejszy. Ważne jest, aby dać swojemu ciału wystarczająco dużo czasu na to, by zmiany te nastąpiły, co pozwoli uniknąć dyskomfortu podczas seksu. Jeśli nie jesteś wystarczająco podniecony lub gra wstępna nie trwała wystarczająco długo, by zmiany te mogły nastąpić, seks (a zwłaszcza bycie pasywnym, czyli przyjmowanie penetracji) może być niekomfortowy, a nawet bolesny.
Dałam mojemu ciału czas, ale nadal odczuwam ból. Dlaczego?
W odbycie znajdują się dwa oddzielne zwieracze (pierścienie mięśniowe). Zewnętrzny zwieracz jest mięśniem dowolnym i można go napinać, napinając mięśnie dna miednicy. Wewnętrzny zwieracz jest mięśniem mimowolnym. Oznacza to, że czasami może się on automatycznie zacisnąć, gdy próbujesz coś do niego wprowadzić, zwłaszcza jeśli się martwisz, denerwujesz lub nie czujesz się na to gotowa. Jeśli rozważasz seks analny, ważne jest, abyś poświęcił trochę czasu na rozluźnienie tego zwieracza. Podobnie jak w przypadku innych mięśni odruchowych, istnieją sposoby, dzięki którym można go wytrenować, aby nie zamykał się automatycznie i aby penetracja była komfortowa.
Rola lęku
Jeśli odczuwamy niepokój lub lęk, nasze ciała mogą nie reagować tak, jak byśmy tego chcieli, podczas uprawiania jakiejkolwiek formy seksu. Odczuwanie pewnego niepokoju związanego z seksem w niektórych momentach życia jest bardzo powszechne, a istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać niepokój przed seksem i w jego trakcie. Mogą to być między innymi:
- Obawy związane z pierwszym stosunkiem analnym z penetracją
- Obawa, że może to boleć lub będzie nieprzyjemne
- Obawy dotyczące własnego wyglądu lub tego, co partner o tobie myśli podczas seksu
- Niepokój związany z własną sprawnością seksualną lub tym, czy jest się „wystarczająco dobrym” w seksie
- Szersze obawy dotyczące Twojego związku
- Obawy związane z chorobami przenoszonymi drogą płciową
- Wcześniejsze nieprzyjemne lub niechciane doświadczenia seksualne
W rzeczywistości wszelkie obawy, niezależnie od tego, czy dotyczą seksu, czy nie, mogą wpływać na sposób, w jaki organizm reaguje na podniecenie. Może to mieć bezpośredni wpływ na zdolność do odprężenia się, odczuwania podniecenia i czerpania przyjemności z doświadczeń seksualnych.
Dla każdego, kto próbował już wcześniej penetracji analnej i odczuwał ból, oczekiwanie bólu na początku nowego zbliżenia seksualnego jest czymś zupełnie normalnym. Jest to całkowicie zrozumiałe, ale często prowadzi do uczucia niepokoju w miarę rozwoju doświadczenia seksualnego (szczególnie w momencie zbliżania się do penetracji). Ten niepokój wpływa następnie na zdolność organizmu do reagowania na bodźce seksualne dostarczające przyjemności, co oznacza, że seks będzie prawdopodobnie bardziej niekomfortowy i bolesny.
Lubię odczuwać pewien ból podczas seksu analnego – czy to problem?
Niekoniecznie. Niektórzy mężczyźni twierdzą, że odczuwanie pewnego stopnia bólu podczas penetracji podnieca ich i sprawia, że seks przebiega dla nich lepiej. Może to wynikać z wielu powodów, a czasami wiąże się z ogólnym upodobaniem do ostrego seksu; przyjmowaniem roli uległej i czerpaniem przyjemności z dominacji partnera oraz przejęcia przez niego kontroli; czerpaniem przyjemności z doprowadzania swojego ciała do intensywnej stymulacji poprzez fisting lub użycie zabawek erotycznych, albo czerpaniem przyjemności z odczuwania bólu po seksie jako przypomnienia o gorącej sesji seksualnej.
Ból i seks mogą dobrze ze sobą współgrać, ale kluczem do sukcesu jest znajomość własnych granic oraz upewnienie się, że partnerzy w pełni je rozumieją i szanują. Jeśli odczuwasz, że ból podczas seksu analnego podnieca cię, może to prowadzić do wspaniałego seksu. Upewnij się jednak, że na każdym etapie czujesz się komfortowo z tym, co się dzieje, i jasno daj partnerom do zrozumienia, że muszą przestać, jeśli przestanie to sprawiać ci przyjemność lub nie będzie już bezpieczne.
