أول ما يتبادر إلى الذهن عندما يقول أحدهم «الصحة الجنسية» هو وضع الواقي الذكري على الموز في المدرسة.
ما هي صحتك الجنسية؟
ورغم أن هذا قد يكون ذا صلة ببعضنا، فإن الصحة الجنسية تعني في نهاية المطاف الاهتمام برفاهيتك الجسدية والعاطفية عند ممارسة الجنس.
مثل معظم الأمور التي نقوم بها في الحياة، قد ينطوي ممارسة الجنس على بعض المخاطر أو النتائج غير المرغوب فيها على صحتنا الجسدية. وقد يعني ذلك الإصابة بمرض منقول جنسياً، أو حدوث حمل غير مخطط له لك أو لشريكك.
هذه الأمور ليست حتمية عند ممارسة الجنس، لكنها قد تحدث، لذا من المهم أن تعرف ما يمكنك فعله لتقليل احتمالية حدوثها واتباع وسائل الوقاية التي تناسبك.
لماذا هذا مهم
تتمتع ممارسة الجنس بالعديد من الفوائد الصحية العاطفية والجسدية. صحيح أن التفكير في الأمراض المنقولة جنسياً أو وسائل منع الحمل ليس الجزء الأكثر إثارة في الجنس، لكنه جزء لا يتجزأ منه. فكلما كنت أكثر وعياً بهذه الأمور، زادت قدرتك على التركيز والاستمتاع بالجنس الذي ترغب في ممارسته.
غالبًا ما يُناقش رفاهنا العاطفي في سياق الصحة الجنسية كأمر ثانوي، لكن ممارسة الجنس الذي لم نستمتع به أو لم نرغب فيه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية ورفاهنا.
يعد تحديد ما تحبه وما تكرهه وحدودك الخاصة جزءًا أساسيًا من العناية بصحتك الجنسية، وكذلك طلب الدعم إذا لم تُحترم حدودك. وبالمثل، فإن الاهتمام بحدود شريكك واحترامها يعد جزءًا ضروريًا ومستمرًا من ذلك.
من الذي يحتاج إلى الاهتمام بصحته الجنسية؟
في النهاية، سيحتاج أي شخص يمارس الجنس إلى الاهتمام بصحته الجنسية. تختلف معدلات الإصابة ببعض الأمراض المنقولة جنسياً باختلاف ميولك الجنسية ونوع العلاقة الجنسية التي تمارسها.
تنتشر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) والزهري والتهاب الكبد B و C بشكل أكبر في المملكة المتحدة بين الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال (MSM)، والأشخاص المتحولين جنسياً الذين يمارسون الجنس مع الإيلاج.
من الممكن أن تحملي أو أن تجعلي شخصًا آخر يحمل إذا كان أحدكما ينتج الحيوانات المنوية والآخر لديه مهبل ورحم. ويظل هذا صحيحًا حتى إذا كان كلاكما أو أحدكما يتناول هرمونات كجزء من الرعاية الداعمة لتأكيد الهوية الجنسية.
ما الذي عليك فعله، ومتى؟
قبل
- اللقاحات
- يمكن الوقاية من بعض الأمراض المنقولة جنسياً، مثل التهاب الكبد B وفيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، عن طريق التطعيم. وبمجرد التطعيم، تصبح محصناً ضد الإصابة بهذه الفيروسات أثناء ممارسة الجنس في المستقبل.
خلال
- الواقي الذكري
- الواقي الذكري هو الوسيلة الوحيدة للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً والحمل غير المرغوب فيه. يتم ارتداؤه على القضيب، أو يمكن استخدام الواقي الداخلي داخل المهبل أو الشرج أثناء ممارسة الجنس، حيث يشكل حاجزاً مادياً يمنع انتقال السوائل الجنسية بين الطرفين.
جاري
- فيروس نقص المناعة البشرية PrEP
- الوقاية قبل التعرض هي حبة دواء تتناولها قبل وبعد ممارسة الجنس للوقاية من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. وهي فعالة للغاية عند تناولها بالطريقة الصحيحة، ويُنصح بها لأي شخص يمارس الجنس مع الرجال المثليين أو الأشخاص المتحولين جنسياً (سواء كان ذلك عن طريق الشرج أو المهبل).
- وسائل منع الحمل
- تتناول هذه الصفحة أنواعًا متعددة من الخيارات الهرمونية وغير الهرمونية، سواء قصيرة الأمد أو طويلة الأمد، التي تتناولينها بانتظام لمنع الحمل. ولا تقي هذه الخيارات من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا.
- الاختبار
- يجب على الجميع إجراء فحوصات منتظمة للكشف عن الأمراض المنقولة جنسياً. لكل عدوى فترة تأخير قبل أن تظهر نتائجها بدقة في الفحص بعد انتقالها، لذا نوصي بإجراء الفحص كل 3 إلى 6 أشهر حسب تواتر ممارستك للجنس. إذا كنتِ تمتلكين عنق الرحم وتجاوزتِ سن 25 عاماً، فيجب عليكِ أيضاً إجراء فحص عنق الرحم كل 3 سنوات.
بعد
- العلاج
- لا تزول الأمراض المنقولة جنسياً من تلقاء نفسها، ولكن يمكن التحكم في جميع هذه الأمراض أو علاجها. إن اتباع العلاج المناسب هو أفضل طريقة للعناية بصحتك وصحة شركائك الحاليين والمستقبليين.
- فيروس نقص المناعة البشرية PEP
- علاج فعال للغاية يُتبع بعد ممارسة الجنس في الحالات التي يكون فيها خطر انتقال فيروس نقص المناعة البشرية مرتفعًا. يجب البدء به في غضون 72 ساعة من ممارسة الجنس.
- وسائل منع الحمل الطارئة
- يُعرف هذا الدواء عمومًا باسم «حبة الصباح التالي»، وهو شيء يمكنك تناوله (سواء على شكل حبة أو، في بعض الحالات، عن طريق إدخال لولب داخل عنق الرحم) في غضون خمسة أيام بعد ممارسة الجنس لمنع الحمل في حالة فشل وسائل منع الحمل الأخرى.
- DoxyPEP
- هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن تناول المضاد الحيوي دوكسيسيكلين بعد 72 ساعة من ممارسة الجنس يمكن أن يقلل من احتمال الإصابة بالالتهابات البكتيرية؛ مثل الكلاميديا والسيلان والزهري.
أين يمكن الحصول على الدعم
للحصول على الدعم بشأن أي جانب من جوانب صحتك الجنسية، اتصل بعيادة 56 Dean Street لحجز موعد. يمكن لأي شخص دون سن 18 عامًا الحضور دون موعد مسبق لأي سبب كان، أو إذا كنت متحولًا جنسيًا و/أو رجلًا مثليًا أو ثنائي الميول الجنسية، فلا يزال بإمكانك الحضور دون موعد مسبق حتى سن 21 عامًا.
إذا كانت حاجتك إلى الدعم تتطلب سرعة في الاستجابة، مثل أو منع الحمل الطارئة، أو إذا تعرضتِ للاعتداء، فيمكنكِ التوجه مباشرةً إلى 56 Dean Street أو قسم الطوارئ (A&E) إذا كان ذلك خارج ساعات العمل.
لإجراء الفحوصات الروتينية، يمكنك طلب مجموعات اختبار مجانية عبر الإنترنت من SHL. كما يمكن للصيدليات تقديم الدعم الفوري والأدوية، لذا قد يكون من المفيد الاستفسار من أقرب صيدلية إليك.
