أظهرت الدراسات أن جائحة كوفيد-19 كان لها تأثير هائل على الصحة النفسية للأشخاص. ويكون لهذا التأثير أثر أكبر على الفئات التي تعاني أصلاً من مشاكل في الصحة النفسية، مثل أفراد مجتمع المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسية (LGBT)، والأشخاص المنتمين إلى الأقليات العرقية (BAME)، والأشخاص ذوي الإعاقة.
هناك الكثير من عدم اليقين بشأن المستقبل، وقد تكون لديك مخاوف مثل فقدان الوظيفة، أو العيش في سكن غير آمن أو معادٍ، دون أن تلوح نهاية قريبة في الأفق.
ربما تكون قد تم تشخيصك سابقًا بحالة صحية نفسية تتفاقم حاليًا، أو ربما تجد نفسك تعاني من حالات مزاجية متدنية جديدة ناتجة عن بعض أوجه عدم اليقين هذه.
قد يشعر الناس بالخوف من طلب المساعدة لأنهم يدركون أن جائحة كوفيد-19 هي أمر يؤثر على الجميع. وأياً كان السبب، فمن المهم أن تدرك العبء المتزايد الذي قد يقع على عاتقك، وأن تؤكد حقك في الحصول على الدعم.
تحقق من حالتك النفسية
من المفيد أن تكون قادرًا على إدراك ما إذا كانت هناك أي تغييرات قد تؤثر على صحتك النفسية ورفاهيتك، وأن تتابع حالتك النفسية خلال هذه الفترة.
تقدم منظمة «مايند» حول الصحة النفسية وكيفية الاطمئنان على نفسك.
أين يمكن الحصول على الدعم
ستقدم خدمة العلاج النفسي المحلية (IAPT) بعض الدعم عن بُعد للمشكلات المتعلقة بفيروس كورونا. يمكنك الآن التقدم بطلب للحصول على الخدمة بنفسك دون الحاجة إلى المرور عبر طبيبك العام، على أن يكون ذلك في نطاق منطقتك المحلية. عن خدمة IAPT المحلية.
تقدم منظمة «مايند» محددة بشأن الصحة النفسية والرفاهية لمجتمعات المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسية.
تعمل العديد من خطوط المساعدة الخاصة بالصحة النفسية بقدرة استيعابية أكبر خلال هذه الفترة. على المزيد حول خطوط المساعدة الخاصة بالصحة النفسية.
