В рамках этой программы мы предоставим вам идеи и поддержку, которые помогут вам сделать перерыв в сексуальной жизни, чтобы у вас было время переосмыслить эту часть своей жизни.
Зачем делать перерыв
Иногда секс может стать навязчивым. Это означает, что мы продолжаем заниматься им, не задумываясь о том, чего мы от него хотим и действительно ли нам это доставляет удовольствие.
Небольшой перерыв в сексуальной жизни может дать нам возможность поразмыслить о том, чего мы хотим от секса и как донести это до наших партнеров. Это также может стать шансом уделить внимание другим сферам жизни, например, проводить больше времени с семьей и друзьями или развивать другие увлечения и интересы.
С чего начать
Как только вы решили, что хотите сделать перерыв, следующим шагом будет составление плана.
- Укажите дату, когда вы хотите начать, и сколько времени вы хотите, чтобы длился ваш перерыв.
- Перед тем как сделать перерыв, уделите немного времени тому, чтобы определить, чего вы хотите добиться за время перерыва и на каких сферах жизни вы хотели бы сосредоточиться.
- Сначала сосредоточьтесь на небольших шагах, которые являются реалистичными и выполнимыми.
Изменение подхода к использованию приложений для знакомств
Приложения для знакомств, такие как Grindr и Scruff, стали неотъемлемой частью повседневной жизни геев в Лондоне. Для многих людей они представляют собой источник удовольствия и веселья, но когда секс становится навязчивым, простота и доступность таких приложений могут стать частью проблемы.
Осознанность — это техника, помогающая нам лучше осознавать свои переживания в момент их возникновения. С первого взгляда может показаться, что это не имеет прямого отношения к нашему взаимодействию с приложениями для знакомств, поэтому наша психолог Анна-Мари объясняет, как это работает, в видео «Осознанность и Grindr с Анной-Мари».
Знакомство с единомышленниками
Перерыв в сексуальной жизни может стать возможностью освоить новый навык или вернуться к тому, что вам раньше доставляло удовольствие, но на что у вас давно не хватало времени. Это может быть хорошим шансом познакомиться с другими представителями ЛГБТК+-сообщества вне сексуального контекста. Вот несколько идей:
- : созданный командой, стоящей за журналом Boyz, Beboyz — это сайт для поиска друзей на основе общих интересов.
- Front Runners: клуб бега и триатлона для лондонцев из сообщества ЛГБТК+ и их сторонников.
- «Gay Outdoor Club»: приглашает всех, кто любит прогулки, плавание, велоспорт и другие виды активного отдыха на природе.
- гей-симфонический оркестр: для музыкантов любой сексуальной ориентации, дающих 5 концертов в год.
- Singers: самый долгоживущий ЛГБТ+-хор в Европе!
Являются ли химические вещества проблемой?
Химические вещества — это психоактивные вещества, используемые для усиления сексуального удовольствия и снижения торможения. Многие из тех, кто употребляет такие вещества, считают их вполне управляемыми; для тех, кому это не удается, мы предлагаем широкий спектр мер поддержки.
Независимо от того, хотите ли вы просто лучше разобраться в химических веществах или полностью отказаться от их употребления, на нашей поддержки по вопросам химических веществ вы найдете необходимую помощь.
Еще от Prime
- Только мы Поддерживайте безопасные и моногамные отношения
- Презервативы плюс Презервативы и система социальной защиты
- PrEP Помогает предотвратить распространение ВИЧ
- Все без презерватива Регулярно проходите тестирование и выявляйте инфекцию на ранней стадии
- Главная страница Prime Статья этого месяца и все программы
Чтобы отказаться от подписки, отправьте SMS с текстом «STOP» на номер 7366 733662.
Помощь и советы
