W ramach tego programu zapewnimy Ci pomysły i wsparcie, które pomogą Ci zrobić sobie przerwę od seksu, abyś miał czas na ponowną ocenę tej części swojego życia.
Dlaczego warto zrobić sobie przerwę
Czasami seks może stać się kompulsywny. Oznacza to, że uprawiamy go bez zastanowienia się, czego od niego oczekujemy i czy naprawdę sprawia nam to przyjemność.
Krótka przerwa w życiu seksualnym pozwala nam poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, czego oczekujemy od seksu i jak przekazać to naszym partnerom. Może to być również okazja do zainwestowania w inne obszary życia, na przykład poprzez spędzanie więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi lub rozwijanie innych hobby i zainteresowań.
Od czego zacząć
Kiedy już zdecydujesz, że chcesz zrobić sobie przerwę, następnym krokiem jest opracowanie planu.
- Ustal datę rozpoczęcia oraz czas trwania przerwy.
- Poświęć trochę czasu, aby wyznaczyć sobie cele związane z tym, co chcesz osiągnąć podczas przerwy, oraz określić, na jakich obszarach życia chcesz się skupić.
- Skup się najpierw na małych krokach, które są realistyczne i możliwe do zrealizowania.
Zmiana sposobu korzystania z aplikacji randkowych
Aplikacje randkowe, takie jak Grindr i Scruff, stały się nieodłączną częścią codziennego życia gejów w Londynie. Dla wielu osób są one ekscytujące i dostarczają rozrywki, ale gdy seks staje się kompulsywny, łatwość i dostępność tych aplikacji może stać się częścią problemu.
Uważność to technika, która pomaga nam zwiększyć świadomość naszych doświadczeń w momencie ich przeżywania. Nie od razu widać, jak można to zastosować w naszych interakcjach z aplikacjami randkowymi, dlatego nasza psycholog Anne-Marie wyjaśnia to w filmie „Uważność i Grindr z Anne-Marie”.
Spotkanie z ludźmi o podobnych poglądach
Przerwa w życiu seksualnym może być okazją do nabycia nowych umiejętności lub powrotu do czegoś, co kiedyś sprawiało Ci przyjemność, ale od jakiegoś czasu nie miałeś czasu, by się tym zająć. Może to być również dobra okazja do poznania innych osób z społeczności LGBTQ+ poza kontekstem seksualnym. Oto kilka pomysłów:
- : stworzony przez zespół odpowiedzialny za magazyn „Boyz”, Beboyz to serwis społecznościowy oparty na wspólnych zainteresowaniach.
- Front Runners: klub biegaczy i triatlonistów dla londyńczyków z społeczności LGBTQ+ i ich sojuszników.
- Gay Outdoor: zaprasza wszystkich, którzy lubią spacery, pływanie, jazdę na rowerze i inne zajęcia na świeżym powietrzu.
- Orkiestra Symfoniczna Gejów: dla muzyków o każdej orientacji seksualnej, która daje 5 koncertów rocznie.
- Singers: najdłużej działający chór LGBT+ w Europie!
Czy substancje chemiczne stanowią problem?
Substancje chemiczne to substancje psychoaktywne stosowane w celu zwiększenia przyjemności seksualnej i zmniejszenia zahamowań. Wiele osób, które je stosują, uważa, że łatwo je kontrolować; dla tych, którym to nie wychodzi, oferujemy szerokie wsparcie.
Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu zdobyć więcej informacji na temat substancji chemicznych, czy też całkowicie z nich zrezygnować, na naszej poświęconej wsparciu w zakresie substancji chemicznych znajdziesz potrzebną pomoc.
Więcej informacji od Prime
- Tylko my Dbaj o bezpieczny i monogamiczny związek
- Prezerwatywy plus Prezerwatywy i siatka bezpieczeństwa
- PrEP Pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa HIV
- Łącznie bez prezerwatywy Regularnie wykonuj testy i wcześnie wykrywaj infekcję
- Strona główna Prime Artykuł miesiąca i wszystkie programy
Aby zrezygnować z subskrypcji, wyślij SMS o treści STOP na numer 7366 733662.
Pomoc i porady
