Estudos demonstraram que a COVID-19 teve um enorme impacto na saúde mental das pessoas. Esse impacto é ainda maior em comunidades com piores resultados em termos de saúde mental, como pessoas LGBT, pessoas de etnias minoritárias (BAME) e pessoas com deficiência.
Há muita incerteza em relação ao futuro, e você pode estar preocupado com questões como a perda do emprego, condições de moradia precárias ou hostis, sem que se vislumbre um fim imediato para essa situação.
Talvez você já tenha um diagnóstico de saúde mental que esteja se agravando neste momento, ou talvez esteja passando por novos episódios de baixo astral provocados por parte dessa incerteza.
As pessoas podem sentir receio de procurar ajuda, pois sabem que a COVID-19 é algo que afeta a todos. Seja qual for a causa, é importante reconhecer o aumento da carga que isso pode representar para você e afirmar seu direito de receber apoio.
Fique atento ao seu bem-estar
É importante saber identificar se alguma mudança pode estar afetando sua saúde mental e seu bem-estar, além de fazer uma autoavaliação durante esse período.
A Mind oferece sobre saúde mental e como cuidar de si mesmo.
Onde buscar apoio
O serviço local de terapias psicológicas (IAPT) oferecerá algum tipo de apoio para questões relacionadas ao coronavírus, por meio de atendimento remoto. Agora você pode se inscrever diretamente, sem precisar passar pelo seu médico de família, embora seja necessário acessar o serviço disponível na sua região. o serviço IAPT mais próximo de você.
A Mind oferece específicas sobre saúde mental e bem-estar para as comunidades LGBT.
Muitas linhas de apoio à saúde mental estão operando com capacidade ampliada durante este período. mais sobre as linhas de apoio à saúde mental.
