ਹਰ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਦਾ ਸੰਭੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੰਡੋਮ ਵਰਤਣਾ HIV ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। PrEP ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਈ ਯੌਨ-ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਕੰਡੋਮ ਲੱਭੋ
ਸਾਰੇ ਕੰਡੋਮ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ – ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੰਡੋਮ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਈ ਹੋਵੇ – ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫਿੱਟ ਠੀਕ ਹੋਵੇ – ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਅਸੁਖਦਾਇਕ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵਤ: ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਢਿੱਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਸਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਦੋ ਕੰਡੋਮ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ – ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੋਹਰੀ ਬੈਗਿੰਗ ਨਾ ਕਰੋ!
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਬ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਘਿਸਾਅ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਧੇਗਾ।
- ਕੰਡੋਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੂਬ ਨਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਲਾਟੈਕਸ ਕੰਡੋਮ ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲੁਬ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨਸੀ ਖਿਡੌਣੇ
ਸਾਂਝੇ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਖਿਡੌਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੰਡੋਮ ਬਦਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੰਡੋਮ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਬਾਲਗ ਅਦਾਕਾਰ ਗੈਬਰੀਅਲ ਫੀਨਿਕਸ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਕੰਡੋਮ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਮੰਗੇ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
