ਜਦੋਂ ਕੋਈ "ਯੌਨ ਸਿਹਤ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਉੱਤੇ ਕੰਡੋਮ ਲਗਾਉਣਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਯੌਨ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੈਕਸ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ।
ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਖਤਰੇ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ STI – ਯਾਨੀ ਯੌਨ ਰਾਹੀਂ ਸੰਕ੍ਰਮਿਤ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ – ਹੋ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਣਯੋਜਿਤ ਗਰਭਧਾਰਣ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਇਹ ਸੈਕਸ ਦੀਆਂ ਲਾਜ਼ਮੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਸੱਚਮੁੱਚ, STI ਜਾਂ ਗਰਭ-ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸੈਕਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਮੋਹਕ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਗੇ, ਉਤਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਚਾਹੀ ਸੈਕਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਉਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋਗੇ।
ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਯੌਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਸਾਨੂੰ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ, ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਦਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਯੌਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਜਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਕਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੌਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ STIs ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਕੇ ਵੱਧ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
HIV, ਸਿਫਿਲਿਸ, ਹੈਪਾਟਾਈਟਿਸ B ਅਤੇ C ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ (MSM), ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ੀ ਸੰਭੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਪਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗਰਭਾਸ਼ਯ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਉਦੋਂ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲਿੰਗ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ?
ਪਹਿਲਾਂ
- ਟੀਕੇ
- ਕੁਝ ਯੌਨ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਰੋਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਬੀ ਅਤੇ ਐਚਪੀਵੀ, ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਸੰਕ੍ਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਦੇ ਦੌਰਾਨ
- ਕੰਡੋਮ
- ਕੰਡੋਮ STI (ਲਿੰਗ-ਸੰਕ੍ਰਮਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ) ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੀ ਗਰਭਧਾਰਣ ਦੋਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਇਹ ਲਿੰਗ ਉੱਤੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਡੋਮ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਯੌਨ ਤਰਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਾਂਤਰਿਤ ਨਾ ਹੋ ਸਕਣ।
ਚਲਦਾ ਰਹੇਗਾ
- ਐੱਚਆਈਵੀ PrEP
- ਪ੍ਰੀ-ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ HIV ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਣ 'ਤੇ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਇਰ ਮਰਦਾਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ (ਗੁਦਾ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਸੈਕਸ) ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ
- ਇਹ ਗਰਭਧਾਰਣ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ STI (ਲਿੰਗ-ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਰੋਗ) ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
- ਟੈਸਟਿੰਗ
- ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ STI ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਇਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੌਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ 3 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਵਿਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 3 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸਰਵਿਕਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਵੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਬਾਅਦ
- ਇਲਾਜ
- ਐਸਟੀਆਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਐਸਟੀਆਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖੀ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਐੱਚਆਈਵੀ PEP
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ HIV ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ। ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਰਨਿੰਗ ਆਫਟਰ ਪਿਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਪਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ (ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੋਇਲ ਲਗਾ ਕੇ) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਹੋਰ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕੇ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋਣ ਤਾਂ ਗਰਭਧਾਰਣ ਰੋਕਣ ਲਈ।
- ਡਾਕਸੀਪੀਪੀ
- ਵਧ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕਸ ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਡਾਕਸੀਸਾਈਕਲਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆਈ ਸੰਕ੍ਰਮਣਾਂ (ਕਲੈਮੀਡੀਆ, ਗੋਨੋਰੀਆ ਅਤੇ ਸਿਫਿਲਿਸ) ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਹਾਇਤਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਖ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 56 Dean Street ਕਲਿਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਹੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਗੇ ਜਾਂ ਬਾਇਸੈਕਸੁਅਲ ਮਰਦ ਹੋ ਤਾਂ 21 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਸਮੇਂ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਲਈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ 56 Dean Street ਜਾਂ A&E ਵਿਖੇ ਸਿੱਧਾ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੁਟੀਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤੋਂ ਆਨਲਾਈਨ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਕਿੱਟਾਂ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਸ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵੇਖੋ।
