ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿੰਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵੱਜਣ (ਵੀਰਜ ਨਿਕਾਸ) ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੈਚਰ (PE) ਜਾਂ ਅਰਲੀ ਇਜੈਕੂਲੇਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?#

ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਛੁੱਟਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਪਰ 'ਜਲਦੀ' ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਫੋਰਪਲੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸੰਭੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੀ ਛੁੱਟਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਛੁੱਟਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਲਿੰਗ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ੀ ਸੰਭੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਰਜਨ ਤੱਕ ਦਾ ਔਸਤ ਸਮਾਂ 2–7 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਨੇਹੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ 'ਸਧਾਰਣ' ਸਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਗਾੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੈਕਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇ। ਪੋਰਨ ਸਟਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰੀ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਲਈ ਕੋਈ 'ਸਹੀ' ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ(ਆਂ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਿ ਸੈਕਸ ਕਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀਰਜ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵੀਰਜ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੌਨਿਕ ਆਨੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਸਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ (ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤੇਜਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਉਹ ਵਾਸਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਵਾਸਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਾਸ (PE) ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?#

ਬਹੁਤ ਆਮ। ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 30% ਲਿੰਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ PE ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਪਰਮ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੁਣ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ), ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਲਗਭਗ 50% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਆਉਣਾ ਸਧਾਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਕ ਯੌਨਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ
• ਜਿਨਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹਨ
• ਜਦੋਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰੀ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਹਸਤਮੈਥੁਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ
• ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ; 18–25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਸਨਾ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚਕਾਰ ਔਸਤ ਸਮਾਂ 3 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੱਕੇ, ਤਣਾਅਗ੍ਰਸਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?#

PE ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਮਿਲਾਪ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਅਸਧਾਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ PE ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ GP ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੀਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਜਲਦੀ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ 'ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ' ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ (ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਚਿੰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਅਣਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋਣ ਜਾਂ 'ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ' ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੋਵੇ
• ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸੈਕਸ ਪਾਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੈ)
• ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਜਲਦੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ
• ਛੁਪ ਕੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਨਾ
• ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
• ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੈਕਸ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕਸ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ