PrEP: поддержка: не сбиваться с курса

Вы ищете помощь и поддержку в приеме PrEP? На этой странице вы найдете несколько советов и идей, которые помогут вам, если у вас возникли трудности.

Выбрали ли вы подходящий для себя режим лечения?#

Если вы практикуете анальный секс, подумайте, что подходит вам в данный момент: ежедневный прием PrEP или прием по случаю PrEP.

Ежедневный прием PrEP рекомендуется в следующих случаях:

• У вас частые половые контакты
• Ваши половые контакты часто бывают незапланированными или спонтанными
• Вы немного забывчивы, когда дело касается приема лекарств
• При приеме двойной дозы возникают неприятные побочные эффекты
• У вас хронический гепатит B

Использование тега PrEP, связанного с событием, возможно в следующих случаях:

• У вас нечастые половые контакты
• Вы можете заранее определить, когда у вас может состояться половой акт
• Вы очень хорошо справляетесь с тем, чтобы не забывать принимать лекарства каждый день в одно и то же время
• Ваш организм хорошо переносит двойную дозу
• У вас нет хронического гепатита B

Когда ваша сексуальная жизнь меняется#

Сексуальная жизнь со временем меняется, поэтому при каждом посещении для получения дополнительной информации PrEP стоит подумать о том, как лучше всего защитить себя от ВИЧ.

Многие люди могут переходить от ежедневного приема PrEP к приему по случаю PrEP в зависимости от изменений в своей сексуальной жизни, поэтому важно знать, как делать это безопасно.

Мы заметили, что некоторые люди прекращают прием PrEP на период отсутствия половых контактов, например, во время карантина. Вам также следует убедиться, что вы знаете, как быстро начать прием PrEP в случае необходимости.

Если у вас был перерыв в приеме PrEP и в этот период вы подвергались риску заражения, важно пройти повторное тестирование на ВИЧ.

Советы по ежедневному приему PrEP#

• Подготовьтесь к PrEP PrEP – воспользуйтесь пилюсницей. Пилюсницы можно очень дешево купить в аптеке, кроме того, в нашей клинике всегда есть небольшой запас пилюсниц, которые мы выдаем бесплатно. С пилюсницей очень легко следить за тем, приняли ли вы дозу или пропустили её.
• Выберите определенное время и старайтесь придерживаться его каждый день.
• Свяжите это с какой-либо частью вашего распорядка дня, например с приемом витаминов или чисткой зубов, чтобы это стало для вас привычкой.
• Установите будильники или напоминания на своем телефоне. Вы также можете воспользоваться одним из рекомендованных нами приложений, которые помогут вам в этом.

Советы по приему препарата по случаю PrEP#

PrEPare your PrEP#

Используйте пилюльницу или брелок PrEP. Отсчитайте 4 таблетки или больше на длинные выходные/праздники и храните их в пилюльнице или специальном брелке для лекарств.

У нас есть запас брелоков PrEP, в которых можно хранить стартовую дозу из 2 таблеток PrEP — попросите у нас один из них во время следующего визита. Держите их при себе, чтобы быть готовым в любой момент, когда у вас возникнет желание заняться сексом. Не забудьте, что для начала действия препарата требуется 2 часа.

Определите решения, которые могут привести к сексу#

Некоторые типичные ситуации, которые могут стать поводом для приема двойной дозы PrEP:

• Пятница днем — как раз к выходным
• Когда вы принимаете душ или переодеваетесь перед выходом из дома
• Перед тем, как встретиться с другом, чтобы пойти куда-нибудь
• Прежде чем начать пить
• Когда вы запускаете одно из приложений для знакомств
• Когда вы начинаете переписываться с человеком, который вам нравится
• Когда человек, который проявляет к вам интерес, начинает писать вам сообщения

Если в итоге у вас не было полового акта, вам не нужно принимать больше PrEP, и в следующий раз, когда это понадобится, вы можете начать с двойной дозы.

Включите 2-часовое ожидание в свой сексуальный процесс#

Пока ждете, пока начнёт работать таймер PrEP, попробуйте использовать это время для непенетративного секса, например, взаимной мастурбации, римминга или массажа. Откровенность в отношении PrEP поможет начать разговор о тестировании и профилактике, что также может помочь вам почувствовать себя более комфортно в данной ситуации.

Установите будильники на телефоне#

В идеале не следует принимать PrEP более чем на 2 часа раньше или позже первоначального времени приема (например, принимайте между 19:00 и 23:00, если предыдущий прием был в 21:00).

Пропущенные дозы имеют гораздо большее значение при приеме препарата по мере необходимости PrEP, чем при ежедневном приеме PrEP — если вы принимаете PrEP неправильно, при наличии значительного риска может быть рекомендован PEP. Узнайте, может ли вам понадобиться PEP.

Ежедневный прием препарата может быть более подходящим при более активной половой жизни#

Если вам понадобится вместо этого PEP или вы заметите, что в других ситуациях вы неправильно используете PrEP, основанный на событиях, подумайте о переходе на ежедневный PrEP, так как в этом случае вероятность неправильного приема доз меньше.

Рекомендуемые приложения#

PrEPTrack#

PrEPTrack — бесплатное приложение, предназначенное специально для PrEP.

• PrEPTrack сообщит вам, когда истекут 2 часа и вы будете защищены благодаря PrEP. При настройке первоначальной дозы приложение автоматически устанавливает уведомления на последующие дни.
• Push-уведомления информируют вас до, во время и после приема дозы.
• Вы можете просмотреть график приема препарата PrEP и время приема доз.
• В приложении содержится много информации о британских рекомендациях PrEP и о том, что делать, если что-то идет не по плану.

В настоящее время доступно только для iOS. Обратите внимание, что в push-уведомлениях используется имя PrEP.

PrEPtime#

PrEPtime — бесплатное приложение из США PrEP.

• В push-уведомлениях упоминается имя PrEP. Вы можете настроить ежедневные напоминания — вы будете получать только 1 push-уведомление в момент приема дозы.
• Вы можете ввести в систему информацию об оставшемся запасе PrEP и настроить напоминание, когда запас начнёт заканчиваться.
• Вы также можете просмотреть календарь использования PrEP и дни, когда вы принимали дозу.

Информация и рекомендации приведены для США и могут не соответствовать ситуации в Великобритании PrEP. Доступно для iOS и Android.

RoundHealth#

RoundHealth — бесплатное приложение для приема дженериков.

PrEP здесь указан как Truvada. Напоминания о приёме лекарств носят общий характер, например: «Пора принять лекарство». Вы можете установить максимальный 3-часовой интервал вокруг времени приёма, и вы будете получать напоминания до, в момент и после этого времени.

Подходит тем, кому нужно много напоминаний и кто предпочитает универсальное приложение. Доступно для iOS и Android.

Нужна дополнительная поддержка?#

Если вы попробовали приведенные выше советы, но по-прежнему испытываете трудности с тем, чтобы PrEP работала для вас, вы можете самостоятельно обратиться за поддержкой к одному из медицинских консультантов в клинике.

С июня 2021 года мы также будем проводить серию семинаров по поддержке PrEP для пользователей PrEP, которые хотели бы оказывать друг другу поддержку в приеме PrEP. Узнайте больше о семинарах по поддержке PrEP.

Если вы хотите получить направление на получение поддержки по PrEP, вы можете написать нам по электронной почте на chelwest.ha.56deanstreet@nhs.net (только для направлений на получение поддержки по PrEP). Кроме того, вы можете попросить направить вас к команде медицинских консультантов для получения поддержки во время вашего следующего визита.

Пожалуйста, укажите в своем электронном письме следующую информацию:

• Имя
• Дата рождения
• Номер мобильного телефона
• Вы уже бывали на сайте 56 Dean Street?
• Дополнительная информация

Один из специалистов команды Health Adviser свяжется с вами в течение 2 недель для проведения дальнейшей оценки.