Исследования показывают, что пандемия COVID-19 оказала огромное влияние на психическое здоровье людей. Это влияние особенно сильно сказывается на группах населения, у которых и без того наблюдаются более низкие показатели психического здоровья, таких как представители ЛГБТ-сообщества, представители этнических меньшинств (BAME) и люди с инвалидностью.
Существует большая неопределённость в отношении будущего, и у вас могут возникнуть такие опасения, как потеря работы, нестабильные условия проживания или враждебная обстановка в доме, причём конца этой ситуации пока не видно.
Возможно, у вас уже есть диагноз, связанный с психическим здоровьем, и в настоящее время ваше состояние ухудшается, или же вы испытываете новые приступы подавленного настроения, вызванные неопределённостью, связанной с текущей ситуацией.
Люди могут бояться обращаться за помощью, поскольку знают, что COVID-19 затрагивает всех. Независимо от причины, важно осознать, что это может стать для вас дополнительным бременем, и отстаивать свое право на поддержку.
Проверьте, как вы себя чувствуете
В этот период полезно уметь распознавать, не влияют ли какие-либо изменения на ваше психическое здоровье и благополучие, и следить за своим самочувствием.
Организация «Mind» дает по вопросам психического здоровья и самоконтроля.
Где получить поддержку
Ваша местная служба психологической помощи (IAPT) будет оказывать дистанционную поддержку по вопросам, связанным с коронавирусом. Теперь вы можете обратиться в службу самостоятельно, без направления от вашего семейного врача, однако вам необходимо будет воспользоваться услугами службы в вашем регионе. ближайшую службу IAPT.
Организация «Mind» предлагает рекомендации по вопросам психического здоровья и благополучия для ЛГБТ-сообществ.
В этот период многие горячие линии по вопросам психического здоровья работают с увеличенной пропускной способностью. больше о горячих линиях по вопросам психического здоровья.
