Осознанное использование приложений для знакомств

Общение в Интернете может стать увлекательным способом познакомиться с новыми людьми.

У некоторых людей бывают моменты, когда использование этих приложений может выйти из-под контроля. Доктор Энн-Мари Льюис даёт несколько интересных советов о том, как осознанно подходить к использованию приложений для знакомств.

Посмотрите видео#

Оцените, чего вы действительно хотите, пользуясь приложениями для знакомств.

Веселитесь, но будьте осторожны#

Наши коллеги из London Friend подготовили советы по безопасности при использовании приложений, чтобы вы могли весело проводить время, не подвергая себя риску.

Ограничьте время, проводимое за экраном#

Если вы по-прежнему замечаете, что компульсивно пользуетесь приложениями для знакомств, вы можете использовать настройки телефона, чтобы ограничить время использования устройства. Для этого вам нужно будет создать пароль. Запишите этот номер и спрячьте его в недоступном месте, например, в шкафчике на работе или у друга. Вы можете сгенерировать случайное число с помощью этого генератора случайных чисел.

Инструкции для iPhone#

1. На вашем iPhone перейдите в «Настройки» › «Время использования».
2. Выберите «Использовать пароль для ограничения экранного времени».
3. Когда появится запрос на настройку «Восстановление пароля ScreenTime», нажмите «Отмена» (вам не нужно, чтобы у вас была возможность сбросить этот пароль с помощью Apple ID).
4. Когда появится запрос «Вы уверены?», выберите «Пропустить».

Далее вам нужно выбрать, доступ к каким приложениям следует ограничить.

1. Перейдите в «Настройки» › «Экранное время» › «Ограничения по приложениям» › включите (зеленая кнопка).
2. Установите лимит.
3. Нажмите на стрелку справа от надписи «Социальные сети».
4. Выберите приложения, доступ к которым вы хотите ограничить, например Grindr или Recon.
5. Выберите продолжительность. Минимальное время — 1 минута.
6. Убедитесь, что включена функция «блокировать по истечении лимита» (зеленая кнопка).
7. Вы также можете заблокировать доступ только в определенные дни, например с пятницы по воскресенье, выбрав «Настроить дни».
8. Нажмите «Добавить» в правом верхнем углу.
9. Теперь ограничение добавлено.

У Apple есть дополнительные инструкции для iPhone.

Инструкции для Android#

1. Установите приложение «Stay Focused» из магазина Google Play.
2. Откройте приложение и выберите «предоставить доступ», прокрутите вниз и предоставьте доступ к функции «сохранять концентрацию».
3. Нажмите «Создать профиль» и выберите имя, например «block apps».
4. Выберите приложение, которое хотите заблокировать, например Grindr или Recon.
5. Нажмите «Далее» в правом верхнем углу и выберите нужные дни и время.
6. Нажмите «Сохранить» в правом верхнем углу.
7. Вернувшись на главный экран, включите «режим блокировки», «установите новый пароль» и отметьте пункт «заблокировать доступ к настройкам телефона».
8. Введите свой пароль и выберите вымышленный адрес электронной почты (blah@blah.com), чтобы предотвратить отключение приложения.
9. Включить права администратора устройства › включить.
10. Разрешить превышение лимита › разрешить.
11. Нажмите «Активировать».