Badania wykazały, że pandemia COVID-19 wywarła ogromny wpływ na zdrowie psychiczne ludzi. Ma to jeszcze większy wpływ na społeczności, w których wskaźniki zdrowia psychicznego są niższe, takie jak osoby LGBT, osoby należące do mniejszości etnicznych (BAME) oraz osoby niepełnosprawne.
Panuje duża niepewność co do przyszłości i być może odczuwasz obawy związane np. z utratą pracy, niepewną sytuacją mieszkaniową lub wrogim otoczeniem, a końca tej sytuacji nie widać na horyzoncie.
Być może masz już postawioną diagnozę dotyczącą zdrowia psychicznego, której stan obecnie się pogarsza, lub może doświadczasz nowych epizodów obniżonego nastroju wywołanych niepewnością związaną z obecną sytuacją.
Ludzie mogą obawiać się zwrócenia się o pomoc, ponieważ zdają sobie sprawę, że COVID-19 dotyka wszystkich. Niezależnie od przyczyny ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z dodatkowego obciążenia, jakie może to dla Ciebie stanowić, i potwierdzić swoje prawo do wsparcia.
Zastanów się, jak się czujesz
Warto umieć rozpoznać, czy jakieś zmiany mogą wpływać na Twoje zdrowie psychiczne i samopoczucie, oraz zwracać uwagę na swoje samopoczucie w tym okresie.
Organizacja Mind udostępnia dotyczące zdrowia psychicznego oraz tego, jak dbać o swoje samopoczucie.
Gdzie szukać wsparcia
Lokalna placówka oferująca terapię psychologiczną (IAPT) zapewnia zdalne wsparcie w kwestiach związanych z koronawirusem. Możesz teraz zgłosić się do niej samodzielnie, bez konieczności konsultacji z lekarzem rodzinnym, jednak musisz skorzystać z usług dostępnych w Twojej okolicy. lokalną placówkę IAPT.
Organizacja Mind udostępnia porady dotyczące zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dla społeczności LGBT.
Wiele infolinii dotyczących zdrowia psychicznego działa w tym okresie z zwiększoną przepustowością. się więcej o infoliniach dotyczących zdrowia psychicznego.
