ਕੀ ਤੁਸੀਂ PrEP ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਨਲ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ PrEP ਜਾਂ ਘਟਨਾ-ਆਧਾਰਿਤ PrEP ਕਿਹੜਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ PrEP ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ:
- ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਕਸ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋ
- ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਰਘਕਾਲੀਕ ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਬੀ ਹੈ।
ਘਟਨਾ-ਆਧਾਰਿਤ PrEP ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇ:
- ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ
- ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਸੰਭੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਰਘਕਾਲੀਕ ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸੈਕਸ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹੋ,PrEP HIV ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸੋਚਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਯੌਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ PrEP ਅਤੇ ਘਟਨਾ-ਆਧਾਰਿਤ PrEP ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ, PrEP ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੋੜ ਪਏ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ PrEP ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ PrEP ਤੋਂ ਵਿਰਾਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ HIV ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਓਪੀਓਇਡ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅPrEP
- ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈPrEP ਤਿਆਰ ਰਹੋ – ਗੋਲੀਆਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਡੱਬਾ ਵਰਤੋ। ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਗੋਲੀਆਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀਆਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡੱਬਿਆਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸਟਾਕ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਗੋਲੀਆਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੈ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਆਦਤ ਵਾਂਗ ਬਣ ਜਾਵੇ।
- ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਜਾਂ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਟਨਾ-ਅਧਾਰਿਤ PrEP ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਆਪਣੀ ਯੌਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ (PrEP)
ਗੋਲੀਆਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਡੱਬਾ ਜਾਂ PrEP ਦੀ ਚਾਬੀ-ਰਿੰਗ ਵਰਤੋ। ਲੰਬੇ ਵੀਕਐਂਡ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਲਈ 4 ਜਾਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਚਾਬੀ-ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ PrEP ਕੀ-ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 2 PrEP ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਇੱਕ ਮੰਗੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ 2 ਘੰਟੇ ਦੇਣ।
ਉਹ ਫੈਸਲੇ ਪਛਾਣੋ ਜੋ ਸੰਭੋਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕੁਝ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ PrEP ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋ
- ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ PrEP ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ 2-ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
PrEP ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੌਰਾਨ, ਗੈਰ-ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਸੀ ਹਸਤਮੈਥੁਨ, ਰਿੰਗਿੰਗ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼। PrEP ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈPrEP ਅਸਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਅੰਤਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ (ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਪਿਛਲੀ ਖੁਰਾਕ 9 ਵਜੇ ਸੀ ਤਾਂ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ 11 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਓ)।
ਇਵੈਂਟ-ਅਧਾਰਿਤ ਔਸ਼ਧੀਆਂPrEP ਨਾਲ ਗੁਆਚੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸ਼ਧੀਆਂPrEP ਨਾਲੋਂ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ – ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਔਸ਼ਧੀਆਂPrEP ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਤਰਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਔਸ਼ਧੀਆਂPEP ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸ਼ਧੀਆਂPEP ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਟਨਾ-ਆਧਾਰਿਤ PEP ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਘਟਨਾ-ਆਧਾਰਿਤ PrEP ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ PrEP 'ਤੇ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਐਪਸ
ਪ੍ਰੀਪਟ੍ਰੈਕ
- PrEPTrack ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 2 ਘੰਟੇ ਪੂਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ PrEP ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ PrEP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਐਪ 'ਤੇ ਯੂਕੇ ਦੀਆਂ PrEP ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਫਿਲਹਾਲ ਸਿਰਫ਼ iOS ਉੱਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ PrEP ਨਾਮ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪ੍ਰੀਪਟਾਈਮ
– ਮੁਫ਼ਤ ਅਮਰੀਕਾ-ਅਧਾਰਿਤ PrEP ਐਪ।
- ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ PrEP ਦਾ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਡੋਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਮਿਲੇਗੀ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਗਈ PrEP ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ PrEP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦੋਸ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਮਰੀਕਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਯੂਕੇ ਦੇ PrEP ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। iOS ਅਤੇ Android ਲਈ ਉਪਲਬਧ।
ਰਾਊਂਡਹੈਲਥ
ਰਾਊਂਡਹੈਲਥ – ਮੁਫ਼ਤ ਜਨਰਿਕ ਦਵਾਈ ਐਪ।
PrEP ਨੂੰ ਇੱਥੇ Truvada ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਜਨਰਿਕ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ "ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ"। ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਐਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ। iOS ਅਤੇ Android ਲਈ ਉਪਲਬਧ।
ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ PrEP ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੂਨ 2021 ਤੋਂ, ਅਸੀਂ PrEP ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਲਈ PrEP ਸਹਾਇਤਾ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵੀ ਚਲਾਵਾਂਗੇ ਜੋ PrEP ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਹਾਇਤਾ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ PrEP ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ helwest.ha.56deanstreet@nhs.net 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਕੇਵਲ PrEP ਸਹਾਇਤਾ ਰੈਫਰਲ ਲਈ). ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
- ਨਾਮ
- ਜਨਮ ਦੀ ਮਿਤੀ
- ਮੋਬਾਈਲ ਨੰਬਰ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ 56 Dean Street 'ਤੇ ਗਏ ਹੋ?
- ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਅਗਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗਾ।
