ਕੋਵਿਡ-19 ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਿਲਾਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ "ਬੁਬਲ" ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਾ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਥੇ ਜਿਨਸੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਢਾਲਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਲਾਕਡਾਊਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਸਨ, ਸੰਜਮ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਢਲਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ
ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਕਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਨ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ, ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਪਸਟਰ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।
ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
COVID-19 ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੌਨ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਇਹ ਨੇੜੇ ਸੰਪਰਕ, ਚੁੰਮਣ, ਰਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯੌਨ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਯੌਨ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ "ਬਬਲ" ਵਿੱਚ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਘਟਾਉਣਾ
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕਣਾ
- ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਕੰਡੋਮ ਅਤੇ ਡੈਂਟਲ ਡੈਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਦੌਰਾਨ ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਰਿਮਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
- ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਸੈਕਸ਼ੁਅਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਐੱਚਆਈਵੀ ਨੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ GOV.UK 'ਤੇ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ
56 Dean Street 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸੀਮਤ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਏ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨ।
ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੌਕਡਾਊਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ PrEP ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੈਪਸਟਰ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ PrEP ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧਕ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਘਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ
ਕੋਵਿਡ-19 ਸਾਨੂੰ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਮ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
