Los estudios han demostrado que la COVID-19 ha tenido un enorme impacto en la salud mental de las personas. Este impacto es aún mayor en los colectivos con peores resultados en materia de salud mental, como las personas LGBT, las personas pertenecientes a minorías étnicas (BAME) y las personas con discapacidad.
Existe mucha incertidumbre sobre el futuro, y es posible que te preocupen cuestiones como la pérdida del empleo o una situación de vivienda precaria u hostil, sin que se vislumbre un final inmediato.
Es posible que ya tengas un diagnóstico de salud mental que se esté agravando en estos momentos, o que estés experimentando nuevos episodios de bajo estado de ánimo provocados por esta incertidumbre.
Es posible que las personas tengan miedo de pedir ayuda porque saben que la COVID-19 es algo que nos afecta a todos. Sea cual sea la causa, es importante que te des cuenta de la mayor carga que esto puede suponer para ti y que reafirmes tu derecho a recibir apoyo.
Cuida de ti mismo
Es útil saber reconocer si hay algún cambio que pueda estar afectando a tu salud mental y tu bienestar, y prestar atención a cómo te sientes durante este periodo.
Mind ofrece sobre salud mental y cómo cuidar de uno mismo.
Dónde obtener ayuda
Tu servicio local de terapias psicológicas (IAPT) ofrecerá apoyo a distancia para problemas relacionados con el coronavirus. Ahora puedes solicitar la ayuda por tu cuenta sin necesidad de pasar por tu médico de cabecera, aunque deberás acceder al servicio de tu zona. tu servicio IAPT local.
Mind ofrece específicos sobre salud mental y bienestar para las comunidades LGBT.
Muchas líneas de ayuda para la salud mental están funcionando con mayor capacidad durante este periodo. más información sobre las líneas de ayuda para la salud mental.
