صعوبات الانتصاب

قد يكون عدم القدرة على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء ممارسة الجنس أمرًا محرجًا ومسببًا للتوتر بالنسبة للعديد من الأشخاص ذوي القضيب. يمكن أن تؤثر صعوبات الانتصاب (ED) بشكل مباشر على الثقة بالنفس والمتعة الجنسية، وتسبب قدرًا هائلاً من المعاناة لكل من الأفراد وشركائهم.

يقدم هذا الكتيب معلومات واستراتيجيات قد تساعد في الحد من حدوث صعوبات الانتصاب، ويشرح كيفية طلب المساعدة إذا احتجت إليها.

ما مدى شيوع مشاكل الانتصاب؟#

مشكلة شائعة جدًا. في الواقع، تشير التقديرات إلى أن أكثر من 80% من الرجال قد واجهوا صعوبات عرضية في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه في مرحلة ما من حياتهم. وعادةً ما يكون السبب في ذلك هو الإجهاد أو التعب أو الإفراط في تناول الكحول. وهذا أمر طبيعي جدًا. ولا داعي للقلق بشأن فقدان الانتصاب المؤقت (على الرغم من أنه غالبًا ما يكون مصدرًا للقلق).

قد تحدث صعوبات الانتصاب بشكل متكرر لدى البعض. تشير الدراسات الحديثة إلى أن حوالي 13% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و54 عامًا عانوا من ضعف الانتصاب لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر خلال العام الماضي. يمكن أن تؤثر مشاكل الانتصاب علينا في أي عمر، لكن معدلات صعوبات الانتصاب ترتفع مع تقدم العمر (يبلغ معدل الإبلاغ عن ضعف الانتصاب المستمر ما يصل إلى 50% بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عامًا).

ما المقصود بمصطلح «صعوبات الانتصاب»؟#

قد تعني مشكلة الانتصاب أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين في أوقات مختلفة. بالنسبة للبعض، قد تعني الحصول على انتصاب جزئي أو «شبه انتصاب»، وهو ما يكفي لممارسة بعض أنواع الجنس، ولكنه غالبًا ما يمثل مشكلة عند محاولة الإيلاج مع الشريك. أما بالنسبة لآخرين، فقد تعني مشكلة الانتصاب عدم الحصول على أي انتصاب على الإطلاق.

يجد بعض الأشخاص أنهم قادرون على تحقيق الانتصاب في أوقات معينة، على سبيل المثال من تلقاء أنفسهم أو في الصباح. بينما يستطيع آخرون تحقيق الانتصاب في مواقف معينة، مثل أثناء العطلة أو مع شريك موثوق به، ولكن ليس في أوقات أخرى. وقد نلاحظ أيضًا صعوبة في تحقيق الانتصاب في جميع المواقف، بغض النظر عن السياق.

ما الذي يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب؟#

هناك العديد من العوامل المحتملة التي يمكن أن تسهم في حدوث صعوبات في الانتصاب. وقد تكون هذه العوامل جسدية أو نفسية أو مزيجًا من الاثنين معًا.

العوامل الجسدية#

تزداد شيوع الأسباب الجسدية لضعف الانتصاب مع تقدم الرجال في العمر.

السبب الجسدي الأكثر شيوعًا لضعف الانتصاب هو انخفاض تدفق الدم إلى القضيب. ويرجع ذلك إلى تراكم الترسبات الدهنية (التصلب الشرياني) في هذه الشرايين، مما يؤدي إلى تضييقها وتصلبها. وهذه هي نفس العملية التي تؤثر على شرايين القلب في أمراض القلب، ويمكن أن تحدث بسرعة أكبر لدى الرجال المصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن تلعب عوامل نمط الحياة دورًا كبيرًا في تضيق الشرايين وتصلبها، وما يرتبط بذلك من ضعف الانتصاب. وتشمل هذه العوامل ما يلي:

• التدخين
• زيادة الوزن
• الأطعمة الدهنية وذات السعرات الحرارية العالية التي تسبب ارتفاع الكوليسترول
• قلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

كما يمكن أن يمنع الكحول والمخدرات الترفيهية الرجال من تحقيق الانتصاب، خاصةً عند تناولها بكميات مفرطة.

يمكن أن يكون للتحدث مع طبيبك حول طرق تغيير نمط حياتك تأثير كبير على قدرتك على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. ومن العوامل الجسدية الأخرى التي يمكن أن تسهم في الإصابة بضعف الانتصاب ما يلي:

• الجراحة (مثل جراحة سرطان البروستاتا)
• العلاج الإشعاعي
• بعض الأدوية (الموصوفة لعلاج الاكتئاب وأمراض القلب والسرطان)
• الحالات العصبية (مثل التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية) التي يمكن أن تؤثر على الطريقة التي يرسل بها الدماغ الإشارات إلى أجزاء الجسم أثناء الإثارة الجنسية

إذا كان السبب جسديًا، فإن ضعف الانتصاب يميل إلى التطور ببطء. لذا، قد تعاني من ضعف الانتصاب بشكل متقطع لفترة من الوقت، وقد يتفاقم تدريجيًا مع مرور الوقت. إذا كان ضعف الانتصاب ناتجًا عن سبب جسدي، فمن المرجح أن تكون رغبتك الجنسية طبيعية، لكنك ستلاحظ أنه يصبح من الصعب أكثر فأكثر تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه مع مرور الوقت.

العوامل النفسية#

إذا لاحظت أن مشكلة ضعف الانتصاب لديك بدأت فجأة، فقد يكون ذلك مؤشراً على وجود عوامل نفسية تؤثر على هذه الحالة. عادةً ما يتمكن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب لأسباب نفسية من تحقيق الانتصاب أثناء النوم أو عند الاستيقاظ في الصباح، كما يتمكن البعض منهم من تحقيق الانتصاب عند ممارسة العادة السرية بمفردهم، لكنهم غالباً ما يواجهون صعوبة أثناء الاتصال الجنسي مع الآخرين أو في المواقف المرتبطة به.

قد تشمل الأسباب النفسية الشائعة لضعف الانتصاب ما يلي:

• عدم الإثارة الجنسية في الموقف الجنسي
• الشعور بالتوتر أو التعب أو الملل
• القلق بشأن الأداء الجنسي أو القدرة على الانتصاب
• المخاوف المتعلقة باستخدام الواقي الذكري، أو الأمراض المنقولة جنسياً، أو الحمل
• صعوبات في العلاقات
• مشاعر الذنب أو الخجل المتعلقة بالجنس
• القلق أو التوتر بشأن أي جانب من جوانب حياتك (حتى لو لم يكن له علاقة بالجنس!)

ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟#

من المفيد دائمًا التحدث مع طبيبك العام. قد يقوم طبيبك العام بفحص ضغط الدم أو مستوى الكوليسترول (عن طريق فحص الدم). يمكن لطبيبك العام مراجعة أي أدوية تتناولها لمعرفة ما إذا كانت تسبب ضعف الانتصاب. كما يمكن لطبيبك العام أن يصف لك أدوية لعلاج ضعف الانتصاب.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه بالنسبة للغالبية العظمى ممن يعانون من صعوبات في الانتصاب، لن يكون هناك سبب جسدي. فالتعرض للتوتر والقلق والتوتر النفسي المرتبط بالجنس هو السبب الأكثر شيوعًا بكثير لصعوبات الانتصاب لدى معظم الناس.